ابدأ الإفطار بشكل معتدل وخفيف ينصح خبراء التغذية ببدء وجبة الإفطار بتناول التمر وكأس من الماء، ثم الانتظار قليلاً قبل تناول الوجبة الرئيسية، هذا يساعد على تقليل الضغط على المعدة وتشجيع إفرازات الهضم الطبيعية، ما يساهم في تقليل الانتفاخ وعسر الهضم.
5 خطوات بسيطة لجهاز هضمي صحي خلال رمضان
٢٢ أيار ٢٠٢٦
0
منوع|فريق تحرير العراقية نيوز
←المقال السابق
كيف تفرق بين التطبيقات الآمنة والتطبيقات الخطيرة؟
المقال التالي→
ميتا تطلق "إنستغرام بلس" مع ميزات إضافية
التعليقات0 تعليقات
أضف تعليقاًلا توجد تعليقات بعد
كن أول من يشارك برأيه ويثري النقاش!
أضف تعليقاً جديداً