يقضي كثير من الأشخاص ساعات طويلة خلف عجلة القيادة يومياً، لكن قلة منهم ينتبهون إلى أن وضعية الجلوس داخل السيارة قد تكون سبباً رئيسياً لآلام الظهر والرقبة المزمنة.
وفي هذا السياق، حذّر أخصائي تقويم العمود الفقري جوش نيوسوم، اليوم الثلاثاء ( 17 شباط 2026 )، من أربع وضعيات قيادة شائعة تؤثر سلباً على الجسم، مشيراً إلى أن تصحيحها لا يتطلب سوى تعديلات بسيطة قد تُحدث فرقاً كبيراً في الراحة والصحة على المدى الطويل.
1- وضعية "الأفعوانية": تتمثل في الجلوس بأكتاف مرفوعة مع قبضة مشدودة على عجلة القيادة، ما يخلق توتراً دائماً في الرقبة والكتفين والذراعين.
2- وضعية "العصابة": في هذه الوضعية يُمال المقعد للخلف بشكل مفرط مع انحراف الجسم إلى أحد الجانبين.
3- وضعية "سائق السباق": يجلس السائق إلى الخلف مع مدّ الذراعين والساقين بالكامل، محاكياً أسلوب سائقي الحلبات.
4- وضعية "الهامستر": تحدث عند الجلوس قريباً جداً من عجلة القيادة مع انحناء الظهر للأمام.
أضف تعليقاً جديداً